تربیت حیوانات
قهر خرگوشی: 16 نکته برای تشخیص و آشتی
- ✅
بیتوجهی ناگهانی:
فرد قهرکرده به طور ناگهانی نسبت به شما بیتوجه میشود و از ارتباط چشمی اجتناب میکند. - ✅
سکوت غیرمعمول:
سکوت طولانی و غیرعادی میتواند نشانهای از قهر باشد. - ✅
پاسخهای کوتاه و سرد:
پاسخها به سوالات شما مختصر و بدون احساس هستند. - ✅
انتقادهای پنهانی:
فرد قهرکرده ممکن است به طور غیرمستقیم از شما انتقاد کند. - ✅
تغییر در عادات روزمره:
تغییر در روال عادی زندگی، مانند غذا خوردن یا خوابیدن در ساعات نامنظم. - ✅
اجتناب از حضور در کنار شما:
سعی میکند از حضور در یک مکان با شما خودداری کند. - ✅
بهرهگیری از زبان بدن منفی:
اخم کردن، جمع کردن لبها و عبور دادن بازوها از جلوی سینه. - ✅
اشاره به اشتباهات گذشته:
یادآوری اشتباهات گذشته شما برای ایجاد حس گناه در شما. - ✅
بهانهگیریهای مکرر:
پیدا کردن بهانههای کوچک برای ناراحتی و درگیری. - ✅
مقایسه با دیگران:
مقایسه شما با دیگران و برجسته کردن نقاط ضعف شما. - ✅
نپرداختن به نیازهای شما:
بیتوجهی به نیازهای عاطفی و عملی شما. - ✅
دوری از تماس فیزیکی:
کاهش یا قطع کامل تماس فیزیکی مانند بغل کردن یا دست دادن. - ✅
عدم تمایل به صحبت در مورد مشکل:
امتناع از صحبت کردن در مورد علت ناراحتی. - ✅
افزایش انتقاد از خود:
گاهی فرد قهرکرده برای جلب توجه، از خودش انتقاد میکند. - ✅
به تأخیر انداختن کارها:
تعلل در انجام کارهایی که قبلاً به آنها علاقه داشتید. - ✅
تمرکز بر نقاط منفی:
تمرکز بیش از حد بر جنبههای منفی هر موضوع.
حال که با علائم قهر خرگوشی آشنا شدیم، نوبت به آشتی کردن میرسد. آشتی کردن، نیازمند صبر، درک و همدلی است.
برای آشتی کردن، ابتدا باید علت قهر را پیدا کنید. گاهی اوقات، دلیل قهر بسیار کوچک و بیاهمیت است، اما همین دلیل کوچک میتواند باعث ناراحتی شود. با پرسیدن سوالات مناسب و نشان دادن همدلی، میتوانید علت قهر را پیدا کنید.
پس از پیدا کردن علت قهر، باید با فرد قهرکرده همدلی کنید. به او نشان دهید که احساساتش را درک میکنید و برای ناراحتی او متاسفید. از جملاتی مانند “میفهمم که چرا ناراحت شدی” یا “متاسفم که باعث ناراحتیت شدم” استفاده کنید.
