چطور در رابطهها خود را گم نکنیم؟ 17 نکته کلیدی
ورود به یک رابطه عاشقانه میتواند یکی از زیباترین و پربارترین تجربههای زندگی باشد. با این حال، گاهی در این مسیر آنقدر غرق میشویم که هویت، ارزشها و نیازهای خودمان را فراموش میکنیم. گم کردن خود در یک رابطه میتواند منجر به نارضایتی، سرخوردگی و حتی پایان ناخوشایند آن شود. اما نگران نباشید، با رعایت نکاتی ساده میتوان ضمن داشتن یک رابطه سالم و عاشقانه، خودتان را نیز حفظ کنید.
نه گفتن را یاد بگیرید:
نه گفتن به درخواستهایی که با ارزشها یا نیازهای شما در تضاد هستند، ضروری است. نگران راضی نگه داشتن همه نباشید. اولویت با خودتان است.استقلال مالی خود را حفظ کنید:
وابستگی مالی میتواند باعث شود که در رابطه احساس ناتوانی کنید. سعی کنید استقلال مالی خود را حفظ کنید و درآمد خود را داشته باشید.با دوستان و خانواده خود در ارتباط باشید:
روابط اجتماعی شما بخش مهمی از زندگی شما هستند. از ارتباط با دوستان و خانواده خود غافل نشوید.به غریزههای خود اعتماد کنید:
اگر احساس میکنید چیزی در رابطه درست نیست، به غریزههای خود اعتماد کنید و به دنبال راه حلی باشید.خودتان را دوست داشته باشید:
قبل از اینکه بتوانید دیگران را دوست داشته باشید، باید خودتان را دوست داشته باشید. به خودتان احترام بگذارید، از خودتان مراقبت کنید و به خودتان ارزش قائل شوید.در رابطه منصف باشید:
رابطه سالم رابطهای است که در آن هر دو طرف احساس میکنند که به آنها احترام گذاشته میشود و نیازهایشان برآورده میشود. سعی کنید در رابطه منصف باشید و به نیازهای شریک زندگیتان نیز توجه کنید.اهداف شخصی خود را دنبال کنید:
اهداف شخصی شما بخش مهمی از هویت شما هستند. برای رسیدن به اهداف خود تلاش کنید و از رویاهای خود دست نکشید.در صورت لزوم از رابطه خارج شوید:
اگر احساس میکنید که رابطه شما به شما آسیب میزند و نمیتوانید خودتان را در آن حفظ کنید، از خروج از رابطه نترسید. گاهی اوقات، بهترین راه برای حفظ خود، رها کردن است.حفظ تعادل بین عشق و فردیت، کلید داشتن یک رابطه پایدار و رضایتبخش است.
به خودتان و نیازهایتان احترام بگذارید و اجازه ندهید هیچ کس شما را از کسی که هستید دور کند.
1. ارزشهای فردی خود را بشناسید و به آنها پایبند باشید
ارزشهای شما ممکن است شامل مواردی مانند صداقت، عدالت، آزادی، استقلال، خانواده، موفقیت، خلاقیت و غیره باشند. لیستی از ارزشهایتان تهیه کنید و سعی کنید در تمام جنبههای زندگیتان به آنها پایبند باشید. وقتی ارزشهایتان را بشناسید و به آنها پایبند باشید، در رابطه نیز قویتر و مطمئنتر خواهید بود. شما میدانید چه چیزی برایتان مهم است و از ابراز نیازها و خواستههایتان ترسی نخواهید داشت.
2. علایق و سرگرمیهای خود را حفظ کنید
تصور کنید شما عاشق نقاشی هستید. اگر به خاطر رابطه، نقاشی را کنار بگذارید، بخشی از وجودتان را نادیده گرفتهاید. ادامه دادن نقاشی به شما انرژی میدهد و باعث میشود احساس بهتری داشته باشید. سعی کنید زمانی را در هفته به فعالیتهایی اختصاص دهید که از آنها لذت میبرید. این فعالیتها میتوانند شامل ورزش، مطالعه، موسیقی، آشپزی، باغبانی، سفر و یا هر چیز دیگری باشند که به شما احساس خوبی میدهد.
3. مرزهای خود را مشخص کنید و از آنها محافظت کنید
مثلا اگر شما به حریم خصوصی خود اهمیت میدهید، باید به شریک عاطفیتان بگویید که دوست ندارید تلفن همراه شما را بدون اجازه چک کند. این یک مرز شخصی است که باید از آن محافظت کنید. مرزها میتوانند مربوط به مسائل مختلفی باشند، از جمله مسائل مالی، مسائل جنسی، مسائل خانوادگی، و مسائل مربوط به وقت و انرژی شما. مهم این است که بدانید چه چیزی برای شما مهم است و از آن محافظت کنید. 
